S K B – Suasana pagi di lingkungan Satuan Pendidikan Non Formal (SPNF) Sanggar Kegiatan Belajar (SKB) Kota Bandar Lampung tampak berbeda pada Jumat, 8 Mei 2026. Sejak pukul 07.30 WIB, para pegawai sudah berkumpul di halaman satuan pendidikan setempat untuk mengikuti kegiatan senam bersama yang berlangsung penuh semangat dan kebersamaan.
Dengan iringan lagu Senam Anak Indonesia Hebat dan sejumlah lagu lainnya, para pegawai mengikuti setiap gerakan dengan antusias. Irama musik yang enerjik dipadukan dengan gerakan yang dinamis menciptakan suasana ceria, sekaligus menjadi penyemangat untuk memulai aktivitas kerja di akhir pekan.
Kegiatan senam bersama ini bukan sekadar rutinitas olahraga pagi. Lebih dari itu, senam menjadi sarana sederhana namun bermakna untuk membangun kebugaran, mempererat hubungan antarsesama pegawai, serta menumbuhkan semangat positif dalam lingkungan kerja.
Koordinator Paket B SKB Kota Bandar Lampung, Ibransyah, S.I.P, mengatakan senam bersama memiliki banyak manfaat yang sangat dirasakan para pegawai. Menurutnya, olahraga ringan yang dilakukan secara bersama-sama dapat membantu menjaga kondisi fisik agar tetap prima, terutama di tengah padatnya aktivitas pelayanan pendidikan yang membutuhkan energi dan konsentrasi.
“Senam bersama tentu membuat tubuh menjadi lebih sehat, tetapi manfaatnya tidak berhenti di situ. Kegiatan seperti ini juga mampu meningkatkan semangat kerja, mengurangi rasa jenuh, melatih kekompakan, dan mempererat hubungan antarpegawai. Saat kita bergerak bersama, ada rasa kebersamaan yang tumbuh. Itu penting karena suasana kerja yang harmonis akan berdampak pada kualitas pelayanan yang kita berikan,” ujar Ibransyah.
Gerakan-gerakan dalam senam, katanya, juga membantu melancarkan peredaran darah, menjaga kelenturan otot dan persendian, serta memberi efek relaksasi yang mampu menyegarkan pikiran. Dengan tubuh yang lebih bugar dan pikiran yang lebih segar, para pegawai dapat menjalankan tugas dengan lebih fokus, produktif, dan penuh energi.
Menurutnya, para pegawai SKB, Jumat pagi bukan hanya waktu untuk berolahraga, tetapi juga momentum untuk menanamkan kebiasaan hidup sehat. “Di tengah kesibukan pekerjaan, meluangkan waktu sejenak untuk bergerak bersama menjadi langkah kecil yang memberi dampak besar bagi kualitas hidup,” kata dia.
Sementara itu, Koordinator PAUD SKB Siti Maryam, S.Pd, menambahkan bahwa keceriaan yang terpancar dari wajah para peserta menunjukkan bahwa senam bersama telah menjadi aktivitas yang tidak hanya menyehatkan tubuh, tetapi juga menghadirkan suasana batin yang lebih positif. Tawa, semangat, dan gerakan yang serempak menjadi gambaran bahwa kesehatan dapat dibangun dari kebiasaan sederhana yang dilakukan secara konsisten.
Ia mengatakan, kegiatan senam juga sekaligus menjadi pengingat bahwa menjaga kesehatan tidak selalu harus dilakukan dengan cara yang berat atau rumit. “Cukup dengan meluangkan waktu beberapa menit di pagi hari, bergerak bersama, dan menikmati setiap irama, tubuh menjadi lebih bugar, pikiran lebih tenang, dan semangat bekerja pun tumbuh lebih kuat,” tutur dia. (INTAN)